今日12月7日は暦の上で二十四節気の1つ「大雪」です。本格的な冬が到来する頃ということで、まさに今夜から冬型の気圧配置。日本全体に寒気が流れ込み明日の朝にかけて、西日本も山沿いを中心に雪が降りそうです。明日は最高気温も一桁台とかなりの寒さになりそうです。

寒くなると気を付けないといけないことの一つに血圧があります。寒い時期には高血圧の人に限らず血圧が上昇します。一つの要因が寒さへのストレスだそうです。急な血圧の上昇を避けるためには屋内でもトイレ・風呂・脱衣所などを小型の暖房器具などで温めておくことや、外出する際には気温に適した服装をし、屋内と屋外での急な気温差に対応できるようにすることが大切だそうです。

まだまだこれからが本格的な冬、少しでもストレスを軽減し元気に過ごしましょう！